An inverse relationship between myocardial injury and the amount of training for the race has been described, with the greatest amount of injury incurred by runners with the least training mileage (Schermund et al, 2008).

Er maratonløp en risiko for hjertet?  I denne kommentaren går Schermund et al (2008) gjennom forskning på området.  Konklusjonen er (naturlig nok) at det er viktig å være godt forberedt trenings- og helsemessig til et maraton. Det kan være lurt å ta en sjekk hos fastlegen din med tanke på hjertet og din generelle helsetilstand hvis man planlegger å løpe et maraton.

I Dagens Næringsliv leste jeg en relevant artikkel til dette emnet om Birkebeinerrennet og overtrening.  Den kan være nyttig lesing for folk som har planer om å trene til et maraton eller liknende styrkeprøver.  Avdelingsoverlegen på hjertesykehuset Feiringklinikken, Jostein Grimsmo som selv deltar på Birken, har i sin doktorgrad funnet at det er en overhyppighet av atrieflimmer blant de beste mannlige skiløpere i Birkebeinerrennet.  På den positive siden har han og funnet at Birkebeinere lever i gjennomsnitt åtte år lenger enn resten av befolkningen.

I følge DN kommer doktorgradavhandlingen om Birkebeinerne ut etter påske.  Det blir interessant å se hvilke variabler man har kontrollert for som kan påvirke hvor mye resultatet egentlig kan fortelle oss.  Er resten av dagen til løperne kontrollert for?  Hvor mye søvn og restitusjon får de?  Type trening?  Hva slags arbeid og hvor mye jobber de?  Stressende livssituasjon (skillsmisser, rettsaker, jobbforhold etc)?  Kosthold?  Sykehistorie? Arvelige faktorer?  Er resultatene kontrollert mot gjennomsnittsbefolkningen eller liknende epidemiologiske grupper som de som velger å gå Birken?

Vi kommer alikevel tilbake til konklusjonen i maraton-studien.  Godt forberedt med tanke på trening, restitusjon, kosthold og unngå overtrening med å lytte til kroppen for å få en balanse i forhold til alle de andre faktorene i hverdagen.

Referanser:

SCHERMUND A, VOIGTLANDER T & NOWAK, B (2008).  The risk of marathon runners – live it up, run fast, die young?
European Heart Journal, 29(15), 1800 – 1802.